Indicado pela Old School Maromba News
Dieta e treino andando juntos.
Consultoria online pra quem leva a maromba a sério.
Consultoria de dieta e treino especializada em hipertrofia, definição e performance. 100% online, direto no seu WhatsApp, de qualquer canto do Brasil.
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protocolos individualizados
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de qualquer lugar do Brasil
Áreas de atuação
Cada objetivo pede uma estratégia diferente.
Veja em detalhe como o acompanhamento funciona pra cada área.
Nutrição Esportiva
Periodização de dieta e treino para quem treina sério: de atletas amadores a quem simplesmente não abre mão de performance no dia a dia.
Saiba maisEmagrecimento
Resultado que se sustenta depois que a dieta acaba, porque não é sobre restringir, é sobre construir um jeito de comer e treinar que cabe na sua vida.
Saiba maisHipertrofia
Estratégia de dieta e treino pra hipertrofia de quem treina, sem fórmula genérica, ajustada ao seu histórico e à sua resposta individual.
Saiba maisAtendimento Online
Formulário completo, plano de dieta e treino entregue por WhatsApp, e suporte contínuo, de qualquer lugar do Brasil.
Saiba maisPlanos
Um plano pra cada fase da sua maromba.
Formulário completo, sem chamada de vídeo. A diferença entre os planos está na frequência de reavaliação e no suporte, não na entrada.
🔒 Vagas abrem em breve — entra na lista de espera pra ser avisado primeiro.
Plano Trimestral
Consulte-me
90 dias de acompanhamento
- Formulário completo + 2 reavaliações
- Dieta e treino periodizados juntos
- Suporte contínuo via WhatsApp
- Ajustes conforme sua evolução
Plano Semestral
Consulte-me
180 dias de acompanhamento
- Formulário completo + 5 reavaliações
- Periodização completa de dieta e treino
- Suporte prioritário
- Ajustes profundos no protocolo
Psst
Veio pela Old School Maromba News? Isso pode valer um agrado.
Toca em como você chegou até aqui e confere com a gente no WhatsApp.
Quem vem da Old School Maromba News costuma ter uma condição de boas-vindas. Chama e confere se ainda está valendo pra você.
Conferir minha condição no WhatsAppComo funciona
Três etapas. Sem chamada de vídeo.
Tudo por formulário e WhatsApp. Sem mistério, sem agenda pra encaixar, sem improviso.
Formulário completo
Você preenche um formulário detalhado: histórico, objetivos, treino, rotina e exames (se tiver). Sem precisar agendar nada.
Plano de dieta e treino
Cardápio e treino montados a partir do seu formulário, um ajustado ao outro, entregues por WhatsApp em até 3 dias úteis.
Acompanhamento contínuo
Suporte direto via WhatsApp e reavaliações por formulário ao longo do plano, sem chamada de vídeo.
Para quem é
Trabalho com quem leva o processo a sério.
Se você se identifica com pelo menos um destes pontos, vamos conversar.
- Quer emagrecer sem virar refém de dieta da moda.
- Treina pesado e quer hipertrofia de verdade, sem travar no platô.
- Compete ou treina sério: bodybuilding, powerlifting, crossfit, jiu-jitsu, o que for.
- Já tentou de tudo — dieta pronta, app, planilha — e não segurou o resultado.
- Quer acompanhamento humano, não só número de calculadora.
FAQ
Perguntas frequentes
As duas coisas. O acompanhamento inclui plano alimentar e plano de treino, ajustados um ao outro e à sua evolução — não só a dieta.
Pronto pra levar
sua maromba a sério?
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